Poesia del sonno; E della veglia.

Molti sono gli studi scientifici che indagano i misteri del sonno, possiede l'uomo meccanismi intrinsechi al suo organismo per regolare l'orario veglia_sonno, oppure essi sono costantemente modificati dall'ambiente esterno?

Equinozi e Solstizi

Per il Preolocenico credente, la data del 31 dicembre ha poco significato, egli conosce dell'importanza dei ritmi della natura, il suo tempo è il tempo degli equinozi e dei solstizi piuttosto che quello inventato dal cervello dell'uomo.

La pressione arteriosa nell'uomo allenato.

Molteplici studi hanno evidenziato di volta in volta nuovi aspetti sui quali l'allenamento agisce per favorire la diminuzione della pressione arteriosa, in particolare ricordiamo:

Il potenziamento della gittata di quella meravigliosa pompa che è il nostro cuore.

L'allargamento e il miglioramento dell'elasticità dei 'tubi' venosi, arteriosi e dei capillari.

La diminuzione dei 'grassi' cattivi che si attaccano alle pareti dei tubi in favore di quelli buoni che favoriscono lo scorrimento. 

rEvolution

Doping glicogeno

I muscoli, che rappresentano il principale serbatoio, contengono mediamente una quantità di glicogeno pari a 250-400 g che sommati ai 80-100 gr presenti nel fegato formano circa 500 gr pari cioè a 2000 kcal, sufficienti ad un soggetto allenato per percorrere circa 30 km di corsa;

Preserviamo le loro ‘MERAVIGLIOSE STRUTTURE’

“E’ importante per il piede muoversi e adattarsi agli stimoli fisiologici provocati dalla deambulazione. Camminare e correre preferenzialmente su terreni non uniformi, come prati o spiagge, con calzature leggere e flessibili, costringe i muscoli e le articolazioni di questa meravigliosa struttura a eseguire un esercizio che rinforza e guida il piede ad assumere quella che sarà la sua forma definitiva al termine dell’accrescimento”

Il corpo-mente

Candace Pert, l'affascinante mondo corpo-mente, la spiegazione scientifica che prova quanto l'uomo moderno sbagli ad accontentare i voleri della mente dimenticando sempre più il proprio corpo:

'Ritengo che i neuropeptidi e i loro recettori siano una chiave per comprendere come la mente e il corpo siano interconnessi e come le emozioni possano manifestarsi attraverso il corpo. Maggiore è infatti la nostra conoscenza dei neuropeptidi, più difficile risulta ragionare in termini tradizionali di mente e corpo. Ha molto più significato parlare di una singola entità integrata, un “corpo-mente”.'

La storia dell'uomo