La corsa a piedi nudi più che tecnica, è filosofia di
La corsa con scarpe ammortizzate impegna il ginocchio con grandi carichi, modifica l'allineamento dell'articolazione e non consente il corretto funzionamento del piede limitando il corretto sviluppo dei muscoli del piede e del gastrocnemio.
Il plantare accentuato delle normali scarpe da corsa, pregiudica il corretto funzionamento della pompa_piede, importante per aiutare la circolazione del sangue.
Il Natural running o Barefoot running è un’andatura basata sull’appoggio dell’avanpiede e del mesopiede, la parte centrale del piede, in cui il centro di gravità è più avanzato e il ritmo è maggiore rispetto a quello della corsa con scarpe ammortizzate.
I corridori scalzi adottano naturalmente questo stile di corsa.
Esiste un numero sempre maggiore di prove scientifiche che suggeriscono come il natural running riduca il rischio di infortuni ed induca ad uno stile di corsa più veloce ed efficiente;
Se praticata assiduamente, cambierà per sempre il vostro corpo e la percezione dell'universo intorno a voi.
