Preolocenico

Ogni giorno la vita ci pone di fronte a scelte concrete, un parametro di giudizio che voglio suggerirvi per aiutarvi a prendere la decisione corretta è separare le esigenze del corpo dai voleri del vostra mente. Per quanto si dica che le due entità siano strettamente collegate, e si parli di un  corpo_mente,  saper discernere le esigenze dell'uno e dell'altro aiuta a bilanciare il tempo che dedichiamo a soddisfare l'una e l'altra parte. Distinguere il sacro dal profano non è cosa difficile; Un panorama, un film, scrivere un blog son tutte cose piacevoli, come vincere una maratona o trovare il nostro limite, ma sono giochi per la mente. Una passeggiata, una corsa, nuotare son ristori che il vostro corpo ricompenserà con l'energia sprigionata da ogni centimetro della pelle. Perché lo fai; Per Chi lo fai. UN POCO PER OGNUNO; Ragazzi.

Yoga significa unione, prodromo dell'unione è la dicotomia. Per trovare la nostra dicotomia abbiamo bisogno di andare in profondità nel nostro corpo, comprendere i processi chimici dietro le nostre emozioni, abbiamo bisogno di capire come le due entità stanno lavorando dentro di noi con esigenze ed impulsi diversi, a volte in conflitto. Più la dicotomia  sarà svelata,  più chiaro sarà il percorso che mette in comunicazione corpo e cervello per sanarla. La prima regola e che non ci sono regole, siedi, distendi il corpo e respira; Respira profondamente. Ascolta il tuo respiro, Sentilo; Impara da lui. Lo stretching è l'alfabeto per leggere il tuo corpo, il respiro è la lingua madre per capirlo. La pratica quotidiana darà ad entrambe le parti della dicotomia la possibilità di aprire una conversazione; Mese dopo mese, anno dopo anno, la fiducia crescerà e salderà la sutura trasformando il nostro ego in consapevolezza.

Le statistiche parlano chiaro, le donne sono le migliori amministratrici, sia che si tratti di privato che di pubblico le istituzioni guidate da umani di razza femminile sono le più redditizie e   quelle con risultati migliori; Ma questo aspetto di maggior focalizzazione sull’intelletto a scapito della fisicità ci viene suggerito anche da altri comportamenti all’apparenza insignificanti della vita quotidiana, ad esempio l’utilizzo di deodoranti ed essenze varie e l’esigenza continua di lavarsi sono il sintomo della volontà di cancellare il naturale odore del DNA, quello che ci ha permesso per milioni di anni di scegliere la femmina giusta per gli accoppiamenti migliori. Che dire poi del trucco, delle ciglia allungate, dei capelli colorati e modificati nel loro naturale fluire, tutti segni, imbarocchimenti, della zona del cervello, gli occhi come specchio dell’anima, ed ancora la smodata passione per l’abbigliamento così da cancellare ed umiliare completamente il corpo. ...

Immaginate di avere a disposizione due scatole dentro le quali si nasconde la felicità, si proprio lei, quell'araba fenice che ai più fugge come una gazzella ombrosa, due scatole una molto grande e l'altra piccolina; Sulla piccola trovate scritto Cervello, materia grigia, anima, pensiero. Sulla grande sta scritto corpo, quale aprite per prima? Dove credete che stia nascosta la felicità? Ed aprendole cosa vi trovereste? Nella prima incontrereste un poco di cervello, materia grigia e molta sabbia, vi accorgereste che nel mezzo di tutta quel baillame di rena e cervello trovare qualche granello di felicità è impresa difficile i granelli son milioni e il tempo ristretto. Dentro alla scatola grande, al contrario, trovereste molti pezzi alla rinfusa e un poco rovinati, ma vi accorgereste che ogni pezzo ha il suo spazio e sarà un lavoretto facile rimetterli in ordine e lucidarli per bene; A lavoro finito, con tutti i vostri pezzi al loro posto e che funzionano, perfetti, fa...

L'esercizio più importante per il corpo è praticato dalla mente che deve apprendere quotidianamente a separare tutte le cose della vita tra quelle che si fanno per il bene del nostro corpo e le azioni che al contrario sono finalizzate ad appagare lei, tiranna indisturbata; La maggior parte di noi così facendo si accorgerà di come stia dimenticando quasi completamente il corpo, e non parlo solo di obesi sedentari con addizioni gastronomiche, ma talvolta anche scelte di vita sportiva e naturale nascondono solo il desiderio di appagare la mente raggiungendo traguardi di velocità, distanza o 'bellezza' che nulla hanno a che vedere con il benessere del corpo. L' E sercizio è semplice e qualsiasi cervello è in grado di metterlo in pratica una volta assimilato il concetto che il nostro io profondo è composto da due entità ben distinte, con esigenze diverse ed in alcuni casi in antitesi tra loro,  è  facile assegnare ad ogni nostra decisione quotidiana una   valenza p...

L’uomo delle caverne visto con gli occhi di oggi ci parrebbe un gran fannullone, dedica un tempo limitato alla caccia e passa il resto della sua giornata a riposare; La caccia ha consumato tutto il glucosio nel suo sangue, non ci sono zuccheri per integrarlo, niente carboidrati, niente di niente, solo il riposo può rimpiazzare le riserve del nostro antenato quel magazzino tanto importante per non sentirsi così stanco dopo lo sforzo fisico. La rivoluzione tecnologica in atto sta sottraendo l’uomo al lavoro manuale, se la comparsa dell’agricoltura regalò al genere umano la fatica dei campi e se la rivoluzione industriale ne mitigò la durezza,  l’odierna corsa alla robotizzazione ed alla fabbrica 4.0 ci darà il tempo e la possibilità di vivere dovunque, lavorando con il nostro cervello, donando ancora una volta la libertà al nostro corpo,   è nostro il compito di farne buon uso.

Il nostro corpo è composto da miliardi di cellule, ogni cellula è un piccolo essere vivente, come un gattino, ognuno di questi miliardi di gattini deve mangiare e bere, ed infatti molti di noi pensano all'alimentazione ed all'idratazione del corpo come alle principali fonti di benessere. C'è però un altro aspetto che bisognerebbe tenere ben presente, ogni gattino produce una cera quantità di cacca e questa deve essere quotidianamente pulita, se pensiamo a moltissimi gattini in uno spazio piccolo capiamo come la pulizia delle feci sia fondamentale per la sopravvivenza sana dei nostri piccoli amici e qui entra in gioco la circolazione sanguigna, tenere la circolazione attiva significa tenere pulito il nostro organismo, certo qualsiasi tipo di movimento, "sport", ci aiuta a stimolare la circolazione ma nessuno ha la valenza del correre o del camminare. Il nostro apparato locomotore è nato per queste due fondamentali funzioni, le 'magnifiche pompe' in...